今、私のマイブームは、コレ！
ママ友達から教えてもらった「HealtheriesのGROUND LSA」のフレイクです。
LSAというのは、Linseed, Sunflower, Almondのことです。
スプーンに一杯、何でも料理に入れています！！
このフレイクは、スプーンに数杯くらい料理に入れることで、
手軽に、食物繊維やOmega3など、いろんな栄養が摂取できるのです。
特にこのLinseedは栄養価が高く、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれるということで、
現代人の生活習慣病に効果があるようですね。
味は、そのまま食べるとちょっとパサつくけど、
料理に入れると正直よくわからない・・・
ヨーグルトやシリアルに入れてもいいですね！
それに！なんといっても、手軽さがいいです。
ただ、ちょっと高い！
300ｇで、10ドル近くします。
でも、ニュージーランドはナッツ類自体が高価なものだから、
高いのも納得できます。
前までは、息子にアーモンドやナッツ類もおやつに出すと、
美味しそうに食べていたのですが、
この頃は、やっぱりキャンディーやチョコが大好きで、
この手のおやつは嫌がりますね。
ナッツ類は、前回も紹介させてらいまいたが、体にとてもいいんですよね！
このフレークには、種類もたくさんあるので、
自分が食べたい物を、摂取した物を選んでもいいですね！
オススメの健康食品です！
たかさん♀
